NIEZBĘDNIK dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku zbudować zdrową relację ze słodkimi i słonymi przekąskami
Naucz swoje dziecko jeść słodycze bez poczucia winy i bez nadmiernego objadania się!
Praktyczny przewodnik po świecie słodkich i słonych przekąsek dla rodziców dzieci 0-7 lat, którzy chcą, aby ich dzieci budowały zdrowe nawyki, które zostaną z nimi na lata
✔️ Bez zakazów i restrykcji, ale też bez całkowitego luzu
✔️ Praktyczne wskazówki, które wdrożysz od razu
✔️ Sprawdzone na sobie i wielu moich Klientkach strategie psychodietetyczne, dzięki którym dzieci rzeczywiście uczą się jeść słodycze z umiarem
Naucz swoje dziecko jeść słodycze bez poczucia winy i bez nadmiernego objadania się!
Praktyczny przewodnik po świecie słodkich i słonych przekąsek dla rodziców dzieci 0-7 lat, którzy chcą, aby ich dzieci budowały zdrowe nawyki, które zostaną z nimi na lata
✔️ Bez zakazów i restrykcji, ale też bez całkowitego luzu
✔️ Praktyczne wskazówki, które wdrożysz od razu
✔️ Sprawdzone na sobie i wielu moich Klientkach strategie psychodietetyczne, dzięki którym dzieci rzeczywiście uczą się jeść słodycze z umiarem
Czy masz dość ciągłych pytań: “Mamo, mogę coś słodkiego?“
Jest późne popołudnie, a Ty właśnie kończysz robić obiad. Dziecko wbiega do kuchni i z nadzieją w głosie pyta: „Mamo, mogę coś słodkiego?”
Czujesz napięcie. Masz w głowie milion myśli: „Znowu? Dopiero co jadł batonika… Ale jak odmówię, to będzie płacz. A może dam coś innego? Ale co?”
Chcesz, żeby Twoje dziecko jadło zdrowo, ale jednocześnie nie chcesz być tą „złą mamą”, która wszystkiego zabrania.
Próbowałaś różnych sposobów: chowałaś słodycze, ograniczałaś je do weekendów, pozwalałaś na nie w małych ilościach… ale to i tak kończy się wiecznym pytaniem o „coś słodkiego” i frustracją.
Znasz ten schemat?
Twoje dziecko ciągle domaga się słodyczy, jakby nic innego nie istniało.
Czujesz wyrzuty sumienia – dać czy nie dać? Która decyzja jest właściwa?
Masz wrażenie, że im bardziej próbujesz kontrolować słodycze, tym większy mają wpływ na Twoje dziecko!
Kiedy na imprezach pojawia się stół pełen słodyczy Twoje dziecko rzuca się na nie, jakby jutra miało nie być i zwyczajnie jest Ci wstyd
Boisz się, że Twoje dziecko wyrobi sobie złe nawyki żywieniowe i w przyszłości będzie się objadać.
Jeśli kiwasz teraz głową, to wiedz, że nie jesteś sama. I co najważniejsze – da się to ogarnąć! 💛
Wyobraź sobie, że…
Twoje dziecko potrafi cieszyć się słodyczami bez obsesji na ich punkcie.
Nie prosi o nie co chwilę, a kiedy je dostaje – je spokojnie, bez pochłaniania wszystkiego na raz.
Nie musisz już negocjować, tłumaczyć, grozić, ukrywać czy kontrolować.
Masz w domu jasne zasady dotyczące słodyczy, które działają, bo są zrozumiałe dla Ciebie i Twojego dziecka.
Czas przekąsek i posiłków jest spokojniejszy
Nie musisz co chwilę tłumaczyć, dlaczego batonik przed obiadem to nie jest najlepszy pomysł.
Wiesz, jak podejść do tematu słodyczy tak,
by w przyszłości Twoje dziecko samo potrafiło dokonywać dobrych wyborów.
Brzmi jak marzenie? To może być Twoja rzeczywistość!
Poznaj NIEZBĘDNIK dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku zbudować zdrową relację ze słodkimi i słonymi przekąskami
Nie znajdziesz w nim haseł, że „cukier to zło” ani porad, że powinnaś całkowicie wyeliminować słodycze. Wręcz przeciwnie!
Pokażę Ci, jak podejść do przekąsek i słodyczy w diecie dziecka tak, aby budować zdrową relację z jedzeniem – bez napięcia, frustracji i walki.
Niezbędnik składa się z trzech części:
Część edukacyjna
Ogarnij przekąski w diecie dziecka
Plusy i minusy różnych metod zarządzania słodyczami, żebyś mogła wybrać najlepszą dla swojej rodziny
9 przykładów sytuacji z życia, co mówić, czego nie mówić, kiedy rozmawiasz z dzieckiem o słodyczach + 4 scenariusze rozmów
Aż 40 przykładów sycących przekąsek z użyciem gotowców, których większość przygotujesz w mniej niż 5 minut
Część praktyczna
50 przepisów na zdrowe przekąski dla całej rodziny
50 prostych i szybkich przepisów, które pokocha Twoje dziecko (i reszta rodziny!)
Lista 50+ gotowców z dobrym składem – nie musisz spędzać godzin na czytaniu etykiet, zrobiłam to za Ciebie!
Audiobook
GRATIS (tylko przy zakupie TERAZ!)
Przedsprzedaż – audiobook zostanie nagrany i udostępniony do końca marca
Audiobook dotyczy części edukacyjnej
Dowiesz się też:
ile cukru to „za dużo” i czy naprawdę trzeba się go bać?
jak komponować odżywcze i sycące przekąski, żeby dziecko nie wołało za 5 minut, że jest głodne
jak mówić o słodyczach, żeby nie stały się zakazanym owocem ani nagrodą
jak ustalić zdrowe zasady wokół przekąsek, żeby dziecko miało apetyt na główne posiłki
jak rozmawiać z bliskimi, żeby nie kończyło się to awanturą
Dodatkowy BONUS przy zakupie teraz
Nagranie webinaru “Mamo, mogę coś słodkiego?” – audio i wideo
Jak reagować, żeby nie wpaść w pułapkę zakazów i nadmiernego objadania się?
3 kluczowe kroki do świadomego zarządzania słodyczami w diecie dziecka
✔️ Bez nieustannych negocjacji i poczucia winy
✔️ Bez ukrywania i zakazów, które tylko zwiększają atrakcyjność słodyczy
✔️ Z jasnymi zasadami i spokojem – zarówno Twoim, jak i dziecka
Zobacz co o moich e-bookach mówią inne mamy!
Niezbędnik Ogarnij przekąski w diecie dziecka możesz kupić również w pakiecie z moimi e-bookami z przepisami na śniadania i obiady
Sprawdź poniżej!
Ogarnij przekąski w diecie dziecka
NIEZBĘDNIK dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku zbudować zdrową relację ze słodkimi i słonymi przekąskami, która zostanie na lata
Niezbędnik składa się z 3 części:
Część edukacyjna: Ogarnij przekąski w diecie dziecka
Część praktyczna: 50 przepisów na zdrowe przekąski dla całej rodziny
Audiobook do części edukacyjnej GRATIS – dostępny w przedsprzedaży, zostanie przesłany do końca marca
Tylko TERAZ cały PAKIET!
147 zł / 249 zł
PAKIET Ogarniam dietę dziecka
Ogarnij przekąski w diecie dziecka + Przepisy na rodzinne śniadania + Przepisy na rodzinne obiady
To pakiet z którym zadbasz o całokształt diety dziecka i z łatwością ogarniesz posiłki na cały dzień i tydzień!
✔️ Zaprosisz dziecko do wspólnego stołu od początku rozszerzania diety
✔️ Zadbasz o różnorodną dietę 2–7-latka
✔️ Pomożesz dziecku zbudować zdrową relację z jedzeniem TERAZ i na PRZYSZŁOŚĆ
Niezbędnik Ogarnij przekąski:
Część edukacyjna: Ogarnij przekąski w diecie dziecka
Część praktyczna: 50 przepisów na zdrowe przekąski dla całej rodziny
Audiobook do części edukacyjnej GRATIS – dostępny w przedsprzedaży, zostanie przesłany do końca marca
e-book Przepisy na rodzinne śniadania:
60+ propozycji na śniadania, które pokochają Twoje dzieci (i Ty też!)
e-book Przepisy na rodzinne obiady:
50+ przepisów z którymi odkryjesz rodzinne posiłki bez stresu i wyrzeczeń
Tylko TERAZ cały PAKIET!
264 zł / 407 zł
Kim jest autorka?
Cześć! Jestem Marta
Pomagam mamom odczarować żywienie dzieci i ogarnąć gotowanie dla całej rodziny tak, żeby mogły odzyskać spokój i czas dla siebie.
Jestem psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, autorką kursów online oraz e-booków z przepisami dla całej rodziny.
A mimo to, moje dziecko rzucało się na słodycze!
Każda impreza wyglądała tak samo. Stół pełen przekąsek i słodyczy. Część dzieci sięga po ciastko, ale zaraz wraca do zabawy.
A mój syn?
🍬 Rzucał się na słodycze, jakby to była ostatnia okazja w jego życiu.
🍩 Jadł jedno za drugim, nie potrafił przestać.
Patrzyłam na to z przerażeniem i było mi zwyczajnie wstyd.
Bo jaka ze mnie psychodietetyczka, skoro moje własne dziecko nie umie się powstrzymać przed słodyczami?!
Dzisiaj? Już tak nie jest.
✔️ Mój syn potrafi spokojnie zjeść kilka ciastek i wrócić do zabawy.
✔️ Potrafi zostawić kawałek ciasta, kiedy czuje się już najedzony.
✔️ Nie ma już tego poczucia „muszę zjeść jak najwięcej, póki mogę!”.
Dlaczego?
Bo zrozumiałam, że przegięłam z ograniczeniami.
🍬 Chciałam dla niego jak najlepiej – żeby w diecie było jak najwięcej wartościowych produktów.
❌ Ale przez to słodycze stały się „zakazanym owocem”.
❌ Czymś wyjątkowym, co musiał „nadrabiać” przy każdej okazji.
To nie on miał problem. To ja musiałam zmienić podejście.
I kiedy to zrobiłam – wszystko się zmieniło.
Zamiast zakazów – wprowadziłam zasady, które naprawdę działają.
🍬 Zaczęłam świadomie zarządzać słodyczami – tak, by przestały być „zakazanym owocem”.
🧘♀️ Nauczyłam mojego syna, jak jeść je z umiarem – ale nie przez zakazy, tylko przez budowanie zdrowych nawyków.
🍽️ Zmieniłam sposób ich podawania, aby nie były już „specjalnym wydarzeniem”.
Właśnie takie podejście i praktyczne wskazówki, które zadziałały nie tylko u mnie, ale również u wielu moich Klientek, przedstawiam w e-booku Ogarnij przekąski.
Najczęściej zadawane pytania
Jaki format ma e-book? Jak go odczytać?
e-Book otrzymasz w formie pliku PDF. Bez problemu otworzysz go na komórce lub komputerze (odpowiednie programy są wbudowane).
Czy mogę kupić wydanie papierowe?
Obecnie nie. Mam nadzieję, że z czasem uda mi się wydać (niejedną) książkę w tradycyjnej postaci 😉
W jaki sposób otrzymam e-booka?
Po opłaceniu zamówienia, otrzymasz ode mnie wiadomość email na adres podany w zamówieniu z e-bookiem. Jeśli będziesz miała jakiś problem z pobraniem e-booka napisz do mnie na adres: kontakt@raczkujac.pl
Płatności - jak mogę zapłacić za zamówienie?
Dostępne są płatności kartą, szybkie płatności online (Paynow obsługiwane przez mBank), gdzie możesz zapłacić przelewem z jednego z wielu popularnych banków lub BLIK-iem.
Na stronie Formy płatności znajdziesz listę banków z których wygodnie zapłacisz.
Płatności - jak ponowić nieudaną próbę opłacenia zamówienia?
Link do ponowienia płatności znajdziesz w emailu z potwierdzeniem złożenia zamówienia, który Ci wysłałam.
Jak anulować nieopłacone zamówienie?
Nie musisz anulować takiego zamówienia. Zamówienie, które nie zostanie opłacone w ciągu 7 dni kalendarzowych od złożenia, zostanie przeze mnie anulowane. Nie trzeba nic robić 🙂
Naucz swoje dziecko jeść słodycze bez poczucia winy i bez nadmiernego objadania się!
Praktyczny przewodnik po świecie słodkich i słonych przekąsek dla rodziców dzieci 0-7 lat, którzy chcą, aby ich dzieci budowały zdrowe nawyki, które zostaną z nimi na lata
✔️ Bez zakazów i restrykcji, ale też bez całkowitego luzu
✔️ Praktyczne wskazówki, które wdrożysz od razu
✔️ Sprawdzone na sobie i wielu moich Klientkach strategie psychodietetyczne, dzięki którym dzieci rzeczywiście uczą się jeść słodycze z umiarem
Naucz swoje dziecko jeść słodycze bez poczucia winy i bez nadmiernego objadania się!
Praktyczny przewodnik po świecie słodkich i słonych przekąsek dla rodziców dzieci 0-7 lat, którzy chcą, aby ich dzieci budowały zdrowe nawyki, które zostaną z nimi na lata
✔️ Bez zakazów i restrykcji, ale też bez całkowitego luzu
✔️ Praktyczne wskazówki, które wdrożysz od razu
✔️ Sprawdzone na sobie i wielu moich Klientkach strategie psychodietetyczne, dzięki którym dzieci rzeczywiście uczą się jeść słodycze z umiarem
© Copyrights by www.raczkujac.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.