Sprytne gotowanie lekcje - Raczkujac.pl | Blog parentingowy z przepisami dla dzieci (oferta)

SPRYTNE GOTOWANIE BEZ KUCHENNYCH REWOLUCJI

Odbierz mailowe lekcje za 0 zł

Odkryj 7 rzeczy o których musisz pamiętać, żeby w końcu zacząć gotować dla całej rodziny za jednym zamachem, nawet jeśli Twoje dziecko jest niejadkiem lub w rodzinie są nietolerancje czy alergie.

Zapisz się na mailowe lekcje za 0 zł.

Agenda wyzwania śniadaniowego (raczkujac.pl)

Chciałabyś w końcu przestać gotować dla każdego coś innego, ale…

O

Twoje dziecko akceptuje niewiele dań i produktów

Starałaś się proponować dziecku różnorodne posiłki, ale po setnym czy tysięcznym “nie będę tego jadł” lub “chcę coś innego” coś w Tobie pękło. Coraz częściej poddajesz się i po prostu przygotowujesz coś, co Twoje dziecko na pewno zje.

O

Wydaje Ci się, że nie da się pogodzić potrzeb niejadka, alergika i indywidualnych preferencji innych członków rodziny

Nie chcesz jeść na zmianę naleśników, makaronu i pomidorowej ani, podobnie jak reszta rodziny, rezygnować ze swoich ulubionych dań czy produktów. 

Jednak boisz się zaproponować coś nowego do jedzenia, bo Twoje dziecko i tak tego nie zje, a Ty będziesz musiała gotować dla niego coś innego. 

O

Czujesz, że Wasze posiłki mogłyby być lepsze: zdrowsze, bardziej różnorodne, ciekawe

Masz wrażenie, że w kółko gotujesz to samo, ale brakuje Ci pomysłów co mogłabyś zrobić inaczej.

W przypływie motywacji zdarza Ci się kupić jakiś nowy “fit” produkt czy polecane warzywo. Jednak potem nie masz pomysłu co z nim zrobić i po jakimś czasie zamiast na talerzu ląduje w koszu na śmieci.

O

Dotychczasowe próby planowania posiłków kończyły się u Ciebie niepowodzeniem i frustracją

Być może podejmowałaś już próby planowania posiłków, ale do tej pory trudno było Ci zrealizować przygotowany wcześniej plan.

Zamiast ułatwić sobie gotowanie miałaś wrażenie, że plan Cię przytłacza i rzucałaś go po kilku dniach z poczuciem kolejnej porażki.

To nie musi tak wyglądać!

Nie potrzebujesz robić rewolucji w swojej kuchni ani spędzać w niej całego dnia, żeby Twoje dziecko jadło lepiej i wspólnie z resztą rodziny, nawet jeśli jest niejadkiem lub ma alergie.

Pokażę Ci, że jeśli oprzesz swoje działania w kuchni na 3 filarach, które opisuję poniżej, to w końcu zaczniesz gotować dla całej rodziny za jednym zamachem oszczędzając czas, pieniądze i produkty.

Możesz spędzać nawet 5 godzin mniej w kuchni w tygodniu, a dzięki przemyślanym zakupom oszczędzać nawet 100 zł lub więcej miesięcznie!

Sprytne planowanie

Nie stworzysz skutecznego i faktycznie ułatwiającego Ci życie planu posiłków, jeśli wcześniej nie przeanalizujesz potrzeb i możliwości swoich i Twojej rodziny.

Dzięki mojemu podejściu nauczysz się planować sprytnie i dzięki temu tworzyć realne plany, które z łatwością zrealizujesz.

Sprytne bilansowanie

Żeby odpowiednio komponować posiłki dziecka i nie martwić się o niedobory nie potrzebujesz stać się specjalistką żywienia.

Pokażę Ci proste zasady, dzięki którym będziesz wiedziała jak zadbać o ważne składniki w diecie dziecka (takie jak żelazo czy wapń) bez pomocy kalkulatora czy dietetyka.

Sprytne gotowanie

Zdrow(sz)a i bardziej różnorodna dieta nie oznacza, że musisz spędzać długie godziny w kuchni.

Pokażę Ci kuchenne triki na szybkie i zdrowe potrawy oraz sprawne gotowanie, dzięki którym znacznie zmniejszysz ilość czasu spędzaną w kuchni.

“Marta, to wszystko brzmi świetnie, tylko od czego zacząć?!”

Spokojnie, wszystko Ci pokażę.

Z

Krok 1. Zapisz się na mój newsletter

Podaj swój e-mail i potwierdź zapis. Wtedy pozostaniemy w kontakcie, a ja będę mogła podsyłać Ci regularnie maile z wiedzą opierającą się na 3 filarach:

  1. Sprytnym planowaniu
  2. Sprytnym bilnasowaniu
  3. Sprytnym gotowaniu.
Z

Krok 2. Odbieraj maile ode mnie wysyłane co 3 dni

W każdym z 7 maili ode mnie znajdziesz 1 rzecz, która pomoże Ci spojrzeć na planowanie posiłków i gotowanie dla rodziny z nieco innej strony niż dotychczas i pozwoli Ci zacząć robić to sprytniej.

Z

Krok 3. Dołącz do szkolenia po więcej wsparcia

Pracuję nad szkoleniem Trampolina Sprytnego Gotowania – kompleksowym rozwiązaniem dla mam, które chcą gotować sprytniej, a więc szybciej, prościej, zdrowiej i dla całej rodziny, a nie dla każdego osobno*. 
*nawet z niejadkiem i przy alergiach.

Już niedługo będziesz miała możliwość dołączyć do szkolenia w najniższej możliwej cenie.

Już teraz czeka na Ciebie 7 mailowych lekcji, wysyłanych co 3 dni:

E

Lekcja organizacyjna - wysyłana zaraz po zapisie

E

1. Planowanie posiłków to nie konkurs kto da więcej!

E

2. Małe kroki prowadzą do trwałych zmian.

E

3. Co jest ważniejsze od jedzenia warzyw?

E

4. Nie pytaj dziecka CO chce zjeść!

E

5. Nie wpadnij w błędne koło podjadania.

E

6. Co zrobić gdy dziecko odmawia zjedzenia posiłku?

E

7. Jak dbać o różnorodność bez spędzania dodatkowych godzin w kuchni?

Zerknij na opinię mamy, która przeszła całą serię maili:

Ty też zasługujesz na to, żeby w końcu zacząć gotować dla całej rodziny za jednym zamachem i przestać spędzać długie godziny w kuchni!

Podaj e-mail, aby zapisać się na lekcje za 0 zł


Klikając przycisk powyżej wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z moją Polityką prywatności. W każdej chwili możesz wycofać udzieloną powyżej zgodę.

Wiesz, że przydałyby się zmiany w Twojej kuchni

Chciałabyś, żebyście jako rodzina jedli zdrowiej

Chciałabyś w końcu przestać zamartwiać się o to czy Twoje dziecko je wystarczająco dobrze, żeby dostarczyć sobie tego, co niezbędne do dobrego rozwoju...

Ale sama wizja zmiany i podjęcia kroków w jej kierunku Cię przytłacza. Nie masz na to ani czasu ani zasobów.

Chodź, pokażę Ci, że nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami. Że to małe kroki, które są łatwe do wprowadzenia i dzięki temu możliwe do utrzymania, prowadzą do trwałych i dużych zmian.

Zapisz się na mailowe lekcje za 0 zł i zacznij gotować sprytniej bez robienia kuchennych rewolucji.

Wiesz, że przydałyby się zmiany w Twojej kuchni

Chciałabyś, żebyście jako rodzina jedli zdrowiej

Chciałabyś w końcu przestać zamartwiać się o to czy Twoje dziecko je wystarczająco dobrze, żeby dostarczyć sobie tego, co niezbędne do dobrego rozwoju...

Ale sama wizja zmiany i podjęcia kroków w jej kierunku Cię przytłacza. Nie masz na to ani czasu ani zasobów.

Chodź, pokażę Ci, że nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami. Że to małe kroki, które są łatwe do wprowadzenia i dzięki temu możliwe do utrzymania, prowadzą do trwałych i dużych zmian.

Zapisz się na mailowe lekcje za 0 zł i zacznij gotować sprytniej bez robienia kuchennych rewolucji.

Podaj e-mail, aby zapisać się na lekcje za 0 zł


Klikając przycisk powyżej wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z moją Polityką prywatności. W każdej chwili możesz wycofać udzieloną powyżej zgodę.

W mailach ode mnie znajdziesz wartościowe treści i wsparcie

Sprawdź opinie od innych czytelniczek mojego newslettera.

Kto przygotował dla Ciebie lekcje ze sprytnego gotowania?

Cześć! Jestem Marta

Pomagam mamom odczarować żywienie dzieci i ogarnąć gotowanie dla całej rodziny tak, żeby mogły odzyskać spokój i czas dla siebie.

Jestem absolwentką studiów z psychodietetyki, rocznego Studium Dietetyka Rodziny oraz specjalistycznych kursów z zakresu żywienia dzieci w wieku 0-6 lat. Jestem edukatorką żywieniową, autorką kursów online oraz e-booków z przepisami dla całej rodziny.

Ale przede wszystkim jestem też mamą. Mam dwóch synów. Starszy ma teraz 7, a młodszy 5 lat. Doskonale wiem jak wymagające i frustrujące potrafi być żywienie dzieci. Każdy z moich synów nauczył mnie czegoś innego i pokazał dobitnie, że każde dziecko jest inne i potrzebuje indywidualnego podejścia. 

Ogarnianie jedzenia dla rodziny znam więc z obu stron, mamy dwójki dzieci i ekspertki żywienia. 

Dodatkowo, gotuję i planuję dla rodziny z wyzwaniami. Mój starszy syn ze względów zdrowotnych jest na specjalnej, niskobiałkowej diecie. Mój mąż ma różne nietolerancje pokarmowe. Tylko młodszy syn i ja możemy teoretycznie jeść wszystko, ale każde z nas ma swoje preferencje 🙂

Pomimo tego NIE GOTUJĘ kilku wersji obiadów.

Tak organizuję posiłki, że bez problemu jemy je razem. Nie stoję godzinami w kuchni, a jemy zdrowo i różnorodnie. Jak to robię? Sprytnie 🙂 I tego właśnie chcę Cię nauczyć.

Okładka e-booka Przepisy na rodzinne obiady (raczkujac.pl)

© Copyrights by www.raczkujac.pl 
Wszelkie prawa zastrzeżone.