Wyzwanie obiadowe - Raczkujac.pl | Blog parentingowy z przepisami dla dzieci (oferta)

DOŁĄCZ DO WYZWANIA

#ObiadZRaczkujac

03-11.06.2024

Nie zastanawiaj się cały wieczór co jutro ugotować na obiad, ja to zrobię za Ciebie!

Przez 5 dni dostaniesz ode mnie PROSTY pomysł na obiad do przygotowania nawet w 15 minut, który ugotujesz za jednym zamachem dla całej rodziny* i podasz go tak, że Twoje dziecko w końcu nie odejdzie od stołu głodne!

*nawet z niemowlakiem, “niejadkiem” czy alergikiem

Agenda wyzwania śniadaniowego (raczkujac.pl)

Teraz jest NAJLEPSZY czas, aby Twoje dziecko poznało różne smaki!

I nie musi to dla Ciebie oznaczać 10 wycieczek do supermarketu po wymyślne składniki czy zostawiania fortuny na zakupach.

Pomogę Ci w prosty sposób wykorzystać UNIWERSALNE przepisy, które zostaną z Tobą i Twoją rodziną NA ZAWSZE.

To wyzwanie dla zabieganych mam dzieci w wieku 0-10 lat, które:

czasami nie mają pomysłów na obiady

mają już dość tego, że muszą przygotowywać inny obiad dla dziecka, a inny dla reszty rodziny

mają wrażenie, że ich dzieci ciągle jedzą to samo, a wiedzą, że to TERAZ jest najlepszy czas, aby dziecko poznało różne smaki

chciałyby w końcu cieszyć się wspólnymi posiłkami w gronie całej rodziny, bez stresu o to czy dziecko cokolwiek zje i bez awantur przy stole

Zobacz jak gotowały mamy w poprzednej edycji Wyzwania #ObiadZRaczkujac

Dzięki wyzwaniu zaczniesz:

gotować zgodnie z ideą #jemytosamo, dzięki czemu oszczędzisz swoją energię i czas spędzany w kuchni

podawać posiłki dziecku (od niemowlaka po starszaka, w tym “niejadka”) tak, żeby nie uciekało od stołu, czyli w taki sposób, żeby łatwiej było mu coś sobie wybrać i zjeść

stosować podejście zero waste, a więc nauczysz się efektywnie wykorzystywać produkty, dzięki czemu oszczędzisz pieniądze i przestaniesz wyrzucać resztki jedzenia

osiągać efekt wow za pomocą kilku prostych dodatków! Pokażę Ci, że z kilku prostych produktów można wyczarować naprawdę ciekawe i pyszne posiłki, które Twoje dziecko zje ze smakiem

Co Cię czeka w wyzwaniu?

5 dni wspólnego gotowania

każdego dnia na maila dostajesz ode mnie POMYSŁ NA OBIAD, ale to Ty decydujesz jak i z czym go podasz!

każdy przepis otrzymasz ode mnie ze wskazówkami jakich zamienników możesz użyć (np. przy alergii), jak możesz go urozmaicić (dodatki) oraz jak go podać, żeby ułatwić dziecku jedzenie (od niemowlaka po “niejadka”)

każdego dnia zajmujemy się innym rodzajem dania

listę zakupów otrzymasz ode mnie z wyprzedzeniem

W wyzwaniu zdobywasz wiedzę i od razu testujesz ją w praktyce gotując i podając jedzenie całej rodzinie. Możesz działać z nami w grupie lub skorzystać z przepisów w dogodnym dla Ciebie momencie.

Prywatna grupa na FB

I

Dla Uczestniczek wyzwania dostępna będzie również zamknięta grupa na Facebooku.

I

W grupie możesz zadać każde pytanie i otrzymać wsparcie (moje i pozostałych Uczestniczek).

I

Możesz się dzielić tym co ugotowałaś na grupie (i będę Cię do tego zachęcać), ale możesz też działać “po cichu” i w swoim tempie 🙂

Grupa zostaje po wyzwaniu, jeśli więc z przepisów skorzystasz później, wciąż możesz podzielić się efektami lub zadać pytanie. Pozostajemy w kontakcie 🙂

Live Q&A

BONUS! Na zakończenie wyzwania odbędzie się spotkanie na żywo na którym odpowiem na wszystkie pytania i rozwieję wszelkie wątpliwości, które pojawią się w trakcie trwania wyzwania.

Spotkanie odbędzie się na YouTube i otrzymasz dostęp do nagrania.

Kiedy? 11 czerwca (wtorek)

Jaki jest plan?

Co jeszcze mówiły Uczestniczki poprzednej edycji Wyzwania #ObiadZRaczkujac?

Sprawdź pakiety

Zacznij w końcu gotować dla całej rodziny za jednym zamachem oszczędzając czas w kuchni!

Sprawdź koniecznie pakiety ze szkoleniami – świetnie uzupełnią wiedzę z wyzwania!

Wyzwanie #ObiadZRaczkujac

Naucz się urozmaicać i modyfikować przepisy na obiady, odzyskaj czas w kuchni i pożegnaj wyrzuty sumienia, że Twoje dziecko nie je różnorodnie!

Tylko teraz!

Zapisy w tej cenie trwają do 21 maja 2024

69 zł

99 zł

W tej cenie:

R

5 dni wspólnego gotowania, dzięki którym zyskasz nowe pomysły na obiady, które pomogą Ci zacząć w końcu gotować dla całej rodziny za jednym zamachem

R

dostęp do zamkniętej grupy na FB – bieżące wsparcie i motywacja ode mnie i innych Uczestniczek wyzwania

R

spotkanie Q&A na żywo na zakończenie wyzwania – możesz rozwiać wszelkie swoje dodatkowe wątpliwości

Wyzwanie + szkolenie z planowania posiłków

Tygodniowe warsztaty kulinarne w wersji online z dostępem do zamkniętej grupy z moim wsparciem + szkolenie na żywo 23 maja.

Zacznij sprytnie planować, żeby faktycznie ułatwiało Ci to życie! Nie trać więcej energii na codzienne zastanawianie się “co na śniadanie/obiad/kolację?!

Tylko teraz!

Zapisy w tej cenie trwają do 21 maja 2024

112 zł

198 zł

W tej cenie:

R

5 dni wspólnego gotowania, dzięki którym zyskasz nowe pomysły na obiady, które pomogą Ci zacząć w końcu gotować dla całej rodziny za jednym zamachem

R

dostęp do zamkniętej grupy na FB – bieżące wsparcie i motywacja ode mnie i innych Uczestniczek wyzwania

R

spotkanie Q&A na żywo na zakończenie wyzwania – możesz rozwiać wszelkie swoje dodatkowe wątpliwości

R

szkolenie na żywo 23 maja o 20:00 (+dostęp do nagrania), dzięki któremu dopasujesz w końcu planowanie posiłków do potrzeb swoich i Twojej rodziny

R

dodatkowe materiały PDF, które pomogą Ci szybciej wdrożyć wskazówki

  • podsumowanie szkolenia
  • przykład tygodniowego jadłospisu z przepisami
  • lista pomysłów na rodzinne posiłki na śniadania, kolacje, obiady i przekąski

Wyzwanie + 3 szkolenia

Tygodniowe warsztaty kulinarne w wersji online z dostępem do zamkniętej grupy z moim wsparciem + pakiet 3 szkoleń (bilansowanie diety dziecka w praktyce, planowanie posiłków i zwiększanie różnorodności diety dziecka)

Tylko teraz!

Zapisy w tej cenie trwają do 21 maja 2024

199 zł

396 zł

W tej cenie:

R

5 dni wspólnego gotowania, dzięki którym zyskasz nowe pomysły na obiady, które pomogą Ci zacząć w końcu gotować dla całej rodziny za jednym zamachem

R

dostęp do zamkniętej grupy na FB – bieżące wsparcie i motywacja ode mnie i innych Uczestniczek wyzwania

R

spotkanie Q&A na żywo na zakończenie wyzwania – możesz rozwiać wszelkie swoje dodatkowe wątpliwości

R

nagranie szkolenia Bilansowanie diety dziecka w praktyce – zamień zamartwianie się o niedobory na pewność, że dostarczasz dziecku wszystkiego czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju

R

szkolenie: Planowanie posiłków dla rodzin z małymi dziećmi na żywo 23 maja o 20:00 (+dostęp do nagrania) – dzięki któremu dopasujesz w końcu planowanie do potrzeb swoich i Twojej rodziny

R

szkolenie: Jak zwiększać różnorodność diety dziecka bez specjalnych trików i namawiania? na żywo 20 czerwca o 20:00 (+dostęp do nagrania) – dzięki któremu poznasz sprawdzone metody na stopniowe zwiększanie otwartości dziecka na nowe smaki

R

dodatkowe materiały PDF, które pomogą Ci szybciej wdrożyć wskazówki ze szkoleń

  • podsumowanie każdego szkolenia
  • plansza różnorodności
  • przykład tygodniowego jadłospisu z przepisami
  • lista pomysłów na rodzinne posiłki na śniadania, kolacje, obiady i przekąski
  • dodatkowe zestawienia, szablony, checklisty

Co będziesz umieć po wyzwaniu?

nauczysz się w prosty sposób modyfikować przepisy pod potrzeby swojej rodziny

nauczysz się urozmaicać przepisy tak, żeby na talerzu nigdy nie było nudno, nawet jeśli często jecie ten sam rodzaj dania

będziesz wiedziała jak w prosty sposób podnieść wartość i gęstość odżywczą posiłku

będziesz umiała skomponować zdrowy, kolorowy i sycący posiłek dla dziecka i dla siebie

nabierzesz odwagi do dalszych eksperymentów w kuchni!

Dla kogo jest wyzwanie?

Dla mam. Po prostu 🙂

Niezależnie czy jesteś mamą niemowlaka na początku przygody z rozszerzaniem diety czy też starszego malucha możesz z wyzwania wynieść nowe, pyszne przepisy dla całej rodziny i cenne wskazówki, które pozwolą Ci gotować zdrowiej nie spędzając całego dnia w kuchni.

Przez 5 dni pokażę Ci obiady, które robię dla swojej rodziny, w tym dla moich synów: młodszy ma obecnie 5 a starszy 8 lat. Ale te przepisy towarzyszą nam już od czasów niemowlęcych, bo można je w prosty sposób dostosować do potrzeb wszystkich domowników, niezależnie od wieku 🙂

Każdy przepis będzie pokazany w wersji podstawowej oraz z możliwymi modyfikacjami.

Tak naprawdę każdego dnia wyzwania otrzymasz ode mnie wzór na przepis, dzięki któremu zaczniesz elastycznie podchodzić do gotowania! 

Pokażę Ci, że różnorodność na talerzu można osiągnąć przez proste dodatki i wcale nie musi to oznaczać dodatkowych godzin spędzonych w kuchni. Poznasz proste i niezwykle skuteczne triki, które odmienią wygląd Waszych obiadów.

Jesteś mamą niemowlaka?

Przepisy są przygotowane w taki sposób, aby nadawały się do podania niemowlakowi lub zawierają wskazówki jak dostosować je pod potrzeby najmłodszych maluchów. Znajdziesz też sporo wskazówek na niedaleką przyszłość 🙂 

Kto poprowadzi wyzwanie?

Cześć! Jestem Marta

Pomagam mamom odczarować żywienie dzieci i ogarnąć gotowanie dla całej rodziny tak, żeby mogły odzyskać spokój i czas dla siebie.

Jestem absolwentką studiów z psychodietetyki, rocznego Studium Dietetyka Rodziny oraz specjalistycznych kursów z zakresu żywienia dzieci w wieku 0-6 lat. Jestem edukatorką żywieniową, autorką kursów online oraz e-booków z przepisami dla całej rodziny.

Ale przede wszystkim jestem też mamą. Mam dwóch synów. Starszy ma teraz 8, a młodszy 5 lat. Doskonale wiem jak wymagające i frustrujące potrafi być żywienie dzieci. Każdy z moich synów nauczył mnie czegoś innego i pokazał dobitnie, że każde dziecko jest inne i potrzebuje indywidualnego podejścia. 

Ogarnianie jedzenia dla rodziny znam więc z obu stron, mamy dwójki dzieci i ekspertki żywienia. 

Dodatkowo, gotuję i planuję dla rodziny z wyzwaniami. Mój starszy syn ze względów zdrowotnych jest na specjalnej, niskobiałkowej diecie. Mój mąż ma różne nietolerancje pokarmowe. Tylko młodszy syn i ja możemy teoretycznie jeść wszystko, ale każde z nas ma swoje preferencje 🙂

Pomimo tego NIE GOTUJĘ kilku wersji obiadów.

Tak organizuję posiłki, że bez problemu jemy je razem. Nie stoję godzinami w kuchni, a jemy zdrowo i różnorodnie. Jak to robię? Sprytnie 🙂 I tego właśnie chcę Cię nauczyć.

Okładka e-booka Przepisy na rodzinne obiady (raczkujac.pl)

© Copyrights by www.raczkujac.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.