Wyzwanie - Raczkujac.pl | Blog parentingowy z przepisami dla dzieci (oferta)

DOŁĄCZ DO WYZWANIA ZA 0 ZŁ

Poznaj mój

3-etapowy praktyczny System Sprytnego Gotowania

———————————-

i dowiedz się jak pogodzić różne potrzeby domowników bez gotowania kilku obiadów i stania godzinami w kuchni, nawet z niejadkiem i przy alergiach!

Zapisz się na darmowe wyzwanie!

Agenda wyzwania śniadaniowego (raczkujac.pl)

Kiedy?

12-19 marca 2024

Jak?

4 spotkania online na żywo
+ karty pracy

Grupa na FB

Działamy w zamkniętej grupie na Facebooku

=

Masz wrażenie, że w kółko gotujesz to samo, ale brakuje Ci pomysłów co mogłabyś zmienić, żeby Wasze posiłki były zdrowsze, bardziej różnorodne, ciekawsze?

=

Wydaje Ci się, że nie da się pogodzić różnych potrzeb i preferencji domowników, szczególnie, że Twoje dziecko akceptuje niewiele dań lub ma alergie i musisz wykluczać z jego diety różne produkty?

=

Podejmowałaś już próby planowania posiłków, ale do tej pory bardziej Cię to przytłaczało i frustrowało niż ułatwiało życie?

To wyzwanie jest dla Ciebie!

Dzięki wyzwaniu zaczniesz:

podawać sycące i odżywcze posiłki, dzięki czemu dziecko przestanie zgłaszać się po 5 minutach po przekąskę

gotować zgodnie z ideą #jemytosamo, dzięki czemu oszczędzisz swoją energię i czas spędzany w kuchni

podawać posiłki w taki sposób, żeby dziecko zawsze było w stanie coś sobie wybrać i nie odchodziło od stołu głodne

planować posiłki realnie, czyli tak, żeby plan był dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb

Sprawdź rozkład jazdy

LM 30 pomysłów na obiady linki (raczkujac.pl)

Dzień 1: "Jak w prosty sposób odpicować posiłek?"

Kiedy?
12 marca 2024 o godz. 19:00

Po 1. dniu wyzwnia będziesz wiedziała co możesz zmienić lub dodać do standardowego dania, żeby było zdrowsze i lepiej zbilansowane, bez potrzeby spędzania dodatkowych godzin w kuchni.

LM 30 pomysłów na obiady linki (raczkujac.pl)

Dzień 2: "Jak podać posiłek, żeby dziecko chętniej siadało do stołu?"

Kiedy?
13 marca 2024 o godz. 19:00

Po 2. dniu wyzwania będziesz wiedziała jak gotować za jednym zamachem dla całej rodziny bez strachu, że dziecko tego nie zje.

LM 30 pomysłów na obiady szablon (raczkujac.pl)

Dzień 3: "Jak sprytnie planować posiłki, żeby nie zastanawiać się codziennie "CO NA OBIAD"?

Kiedy?
14 marca 2024 o godz. 19:00

Po 3. dniu wyzwania będziesz wiedziała jak planować realnie.

Zastanawianie się nad tym co ugotować to mega pożeracz naszej energii, więc chcemy ją odzyskać!

Na zakończenie wyzwania odbędzie się webinar

LM 30 pomysłów na obiady szablon (raczkujac.pl)

Webinar: "Jak spędzać nawet 5 godzin mniej w kuchni w tygodniu?"

Kiedy?
19 marca 2024 o 19:00

Odkryj tajniki sprytnego gotowania, dzięki którym przestaniesz w końcu marnować czas, pieniądze i jedzenie.

Praktyczna metoda sprytnego planowania i gotowania posiłków, która sprawdza się nawet przy nietolerancjach i “niejadkach”.

Dzięki mojemu Systemowi Sprytnego Gotowania

pomimo tego, że gotuję dla rodziny z wyzwaniami (mój starszy syn jest na specjalnej niskobiałkowej diecie ze względu na wrodzoną chorobę nerek, a mąż ma liczne nietolerancje pokarmowe):

NIE GOTUJĘ kilku wersji obiadów

tak dostosowuję posiłki, że bez problemu jemy je razem

nie spędzam w kuchni całego dnia

bo wiem jak gotować prosto, szybko i zdrowo

R

jemy zdrowo i różnorodnie

a ja nie poświęcam na to dużo energii

R

nie martwię się o niedobory

bo wiem jak w prosty sposób zadbać o odpowiednią podaż niezbędnych składników w diecie

R

ze spokojem podaję posiłki dzieciom

dając im prawo do wybrania tego na co mają ochotę lub niezjedzenia posiłku wcale

R

moje dzieci czują się bezpiecznie przy stole

i chętnie do niego przychodzą

I Ty też tak możesz!

Ty też zasługujesz na to, żeby w końcu zacząć gotować dla całej rodziny za jednym zamachem i przestać spędzać długie godziny w kuchni!

W trakcie wyzwania ruszy PRZEDSPRZEDAŻ programu  Trampolina Sprytnego Gotowania

– kompleksowego rozwiązania dla mam, które chcą gotować sprytniej, a więc szybciej, prościej, zdrowiej i dla całej rodziny, a nie dla każdego osobno* – opartego w całości na moim Systemie Sprytnego Gotowania.
*nawet z niejadkiem i przy alergiach.

Program TSG będzie oparty na 3 modułach

I

MODUŁ 1: Sprytne Planowanie

czyli jak sprytnie planować, żeby faktycznie ułatwiało nam to życie

I

MODUŁ 2: Sprytne Bilansowanie

czyli jak sprytnie komponować posiłki, żeby nie martwić się o niedobory

I

MODUŁ 3: Sprytne Gotowanie

czyli jak sprytnie gotować, żeby oszczędzać czas spędzany w kuchni

Zrób dziś pierwszy krok i zapisz się na wyzwanie!

Podaj e-mail, aby zapisać się na wyzwanie za 0 zł


Klikając przycisk powyżej wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z moją Polityką prywatności. W każdej chwili możesz wycofać udzieloną powyżej zgodę.

Pokażę Ci, że…

Q

Nie potrzebujesz robić rewolucji w swojej kuchni i wywracać wszystkiego do góry nogami!

;

Wystarczą proste, małe zmiany, które bez problemu wdrożysz.

=

A efekty mogą Cię bardzo pozytywnie zaskoczyć! 🙂

Zacznij ze mną w trakcie wyzwania proces zmiany swojego podejścia do gotowania i podawania posiłków, a stopniowo odzyskasz czas, który dotąd poświęcałaś na stanie w kuchni, na inne rzeczy, na które teraz Ci go brakuje.

Zapisz się na ekstremalnie praktyczne wyzwanie za 0 zł i zacznij gotować sprytniej bez robienia kuchennych rewolucji.

Pokażę Ci, że…

Q

Nie potrzebujesz robić rewolucji w swojej kuchni i wywracać wszystkiego do góry nogami!

;

Wystarczą proste, małe zmiany, które bez problemu wdrożysz.

=

A efekty mogą Cię bardzo pozytywnie zaskoczyć! 🙂

Zacznij ze mną w trakcie wyzwania proces zmiany swojego podejścia do gotowania i podawania posiłków, a stopniowo odzyskasz czas, który dotąd poświęcałaś na stanie w kuchni, na inne rzeczy, na które teraz Ci go brakuje.

Zapisz się na ekstremalnie praktyczne wyzwanie za 0 zł i zacznij gotować sprytniej bez robienia kuchennych rewolucji.

Podaj e-mail, aby zapisać się na wyzwanie za 0 zł


Klikając przycisk powyżej wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z moją Polityką prywatności. W każdej chwili możesz wycofać udzieloną powyżej zgodę.

Zerknij na opinie o moich wyzwaniach

Bardzo bardzo dziękuję za to wyzwanie! zazwyczaj podchodzę sceptycznie do tego typu aktywności w internecie, a już jak trzeba wrzucać zdjęcie, to totalnie nie moja bajka. Na Pani wyzwanie trafiłam zupełnie przypadkiem, akurat tego dnia skończyła mi się kaszka dla mojego rocznego chłopaka i stwierdziłam, że to chyba jakieś zrządzenie losu! Moje dziecko jest absolutnym fanem banana, jogurtu i kaszki, więc zazwyczaj do tego ograniczały się jego śniadania. Od święta były placki z jabłkami i naleśniki. To nie tak, że ja nie lubię gotować, wręcz przeciwnie, sprawia mi to niesamowitą radość, ale jakoś totalnie nie szło mi wymyślanie potraw dla bobasa. Krążyłam po jakiejś bezpiecznej strefie śniadań, ale dzięki Pani mam nadzieję to zmienić. My też na tym skorzystamy. Dobra robota! i czekam na dalsze challenge

ps: w tym tygodniu dostałam 13 wiadomości od znajomych, którym na Facebooku wyskoczyło zdjęcie pod wyzwaniem, z informacją, że chcą ze mną mieszkać albo przynajmniej przychodzić na śniadania.

Ewa

Uczestniczka I edycji Wyzwania #SniadanieZRaczkujac

Wyzwanie było świetne! Dobrze było zmotywować się i zrobić pożywne śniadanie. Do tej pory gościły u nas kaszki gotowe, poniekąd dalej goszczą, ale już wiem, że mogę je zastąpić normalnym daniem, nie tylko papkami. Pasty do kanapek, naleśniki, placuszki bardzo smakowały, chociaż wiem, że pewnie więcej lądowało na ziemi niż w brzuchu . Jednak miło było mi przyglądać się, jak córka z ciekawością patrzy na jedzenie i powoli próbuje nowych rzeczy. Na pewno wprowadzimy takie posiłki do naszego menu!

Lena

Uczestniczka I edycji Wyzwania #SniadanieZRaczkujac

Może nie powinnam tak zaczynać tego maila, ale na początku chciałam się pochwalić. Jestem bardzo z siebie dumna, że odważyłam się wziąć udział w wyzwaniu!

Do tej pory nie angażowałam się na forach, ani w mediach społecznościowych. Wszystko co dotyczy wychowania i żywienia mojego syna (w przyszłym tygodniu skończy 22 miesiące) robiłam w zaciszu swojego domu. Dzięki wyzwaniu zrozumiałam, że droga którą wybrałam jest najlepszą z możliwych! Mój syn nie zna smaku parówek i czekoladowych kulek na mleku (to niezrozumiałe i dziwaczne dla kilku bliskich mi osób). Je z apetytem dania, które mu przyrządzam. Staram się, żeby zawsze były smaczne i zdrowe.

Zawsze lubiłam gotować. Korzystam z wiedzy innych, ale każdy przepis modyfikuję według własnego uznania.

Dzięki wyzwaniu zrozumiałam jak wiele receptur i pomysłów zaczerpnęłam z Twojego bloga!

Omlet jest fantastyczny! Robiłam go kilka razy i zawsze wyszedł idealnie (nawet mój mąż się zajada).

Pieczona owsianka, która ratuje nerwowy poranek… Płatki robiłam wiele razy, ale dopiero gdy zaczęłam obserwować Twojego bloga odważyłam się na tak urozmaicone dodatki (wcześniej był to tylko banan, cynamon i mielone siemię lniane).

Mogłabym wymienić wiele przepisów, nie tylko na śniadania, także na obiady, kolacje i desery.

Na koniec chciałam Ci bardzo podziękować!

 Za inspiracje, przepisy i możliwość wzięcia udziału w wyzwaniu. Dostałam energii do działania! Mam głowę pełną pomysłów! Chcę wypróbować wszystkie przepisy, które pojawiły się w wyzwaniu i na ich podstawie stworzyć nowe, swoje. Chcę więcej i więcej, bo wiem, że Mój Bobas uwielbia jeść, a zdrowe gotowanie wcale nie jest trudne!

Emilia

Uczestniczka I edycji Wyzwania #SniadanieZRaczkujac

Na początku kiedy pojawił się pomysł wyzwania pomyślałam “co szkodzi mi spróbować”, ale po tym jak się zapisałam pojawiły się wątpliwości czy sprostam temu zadaniu. Ale cóż uznałam, że najwyżej w trakcie zrezygnuje. Jednak już po pierwszym dniu tak wciągnęła mnie ta “zabawa”, że z każdym kolejnym dniem czekałam na kolejny przepis i kolejne inspiracje. Naprawdę nie spodziewałam się, że będzie to dla mnie tak ciekawe doświadczenie. Lubię takie szybkie i nieraz proste rozwiązania w kuchni – zwłaszcza, że nie zawsze jest czas na eksperymentowanie. A druga rzecz nie zawsze wiem czy dane zestawienie produktów będzie ze sobą pasować.

Cieszę się, że jakis czas temu trafiłam na blog  – raczkujac

A teraz, że dołączyłam do wyzwania, z którego wynoszę mnóstwo cennych inspiracji i wskazówek.

Dziękuję i pozdrawiam ciepło

Sylwia

Uczestniczka I edycji Wyzwania #SniadanieZRaczkujac

Wyzwanie Śniadanie dla mnie mogłoby już trwać zawsze. Bardzo się cieszę, że mogłam brać udział w  wyzwaniu 🙂 tydzień minął błyskawicznie, a ja wieczorem czekałam na @ 🙂  Muszę przyznać, ze miałam większą motywację do działania 🙂  Mój synek ma obecnie dwa lat i jesteśmy już na tym etapie, że jemy to samo ( razem z Tatą dostosowaliśmy się do wymagań dla maluszka i wszyscy jemy zdrowiej) , a ostatni tydzień bardzo nam ułatwił organizację w przygotowaniach posiłków. Wprowadził też kilka nowych przepisów, których wcześniej nie próbowaliśmy. Na twojego bloga trafiłam dopiero rok temu przypadkiem, ale od tamtej pory czerpiemy wiedzę systematycznie 😉 Całą naszą Rodzinką dziękujemy za organizację takiego wyzwania i bardzo chętnie weźmiemy udział w kolejnych. 

Magda

Uczestniczka I edycji Wyzwania #SniadanieZRaczkujac

Kto poprowadzi dla Ciebie wyzwanie?

Cześć! Jestem Marta

Pomagam mamom odczarować żywienie dzieci i ogarnąć gotowanie dla całej rodziny tak, żeby mogły odzyskać spokój i czas dla siebie.

Jestem absolwentką studiów z psychodietetyki, rocznego Studium Dietetyka Rodziny oraz specjalistycznych kursów z zakresu żywienia dzieci w wieku 0-6 lat. Jestem edukatorką żywieniową, autorką kursów online oraz e-booków z przepisami dla całej rodziny.

Ale przede wszystkim jestem też mamą. Mam dwóch synów. Starszy ma teraz 7, a młodszy 5 lat. Doskonale wiem jak wymagające i frustrujące potrafi być żywienie dzieci. Każdy z moich synów nauczył mnie czegoś innego i pokazał dobitnie, że każde dziecko jest inne i potrzebuje indywidualnego podejścia. 

Ogarnianie jedzenia dla rodziny znam więc z obu stron, mamy dwójki dzieci i ekspertki żywienia. 

Dodatkowo, gotuję i planuję dla rodziny z wyzwaniami. Mój starszy syn ze względów zdrowotnych jest na specjalnej, niskobiałkowej diecie. Mój mąż ma różne nietolerancje pokarmowe. Tylko młodszy syn i ja możemy teoretycznie jeść wszystko, ale każde z nas ma swoje preferencje 🙂

Pomimo tego NIE GOTUJĘ kilku wersji obiadów.

Tak organizuję posiłki, że bez problemu jemy je razem. Nie stoję godzinami w kuchni, a jemy zdrowo i różnorodnie. Jak to robię? Sprytnie 🙂 I tego właśnie chcę Cię nauczyć.

Okładka e-booka Przepisy na rodzinne obiady (raczkujac.pl)

© Copyrights by www.raczkujac.pl 
Wszelkie prawa zastrzeżone.