E-BOOK RACZKUJĄC W KUCHNI: PRZEPISY NA RODZINNE OBIADY
TO SPRAWDZONY WZÓR NA UDANE WSPÓLNE POSIŁKI
Odkryj rodzinne posiłki bez stresu i wyrzeczeń!
-
Zaproś dziecko do wspólnego stołu od początku rozszerzania diety
-
Zadbaj o różnorodną dietę 2–6-latka
54 przepisy na udane obiady dla malucha i całej rodziny!
Cena regularna: 69 zł
Odkryj rodzinne posiłki bez stresu i wyrzeczeń!
-
Zaproś dziecko do wspólnego stołu od początku rozszerzania diety
-
Zadbaj o różnorodną dietę 2–6-latka
54 przepisy na udane obiady dla malucha i całej rodziny!
Cena regularna: 69 zł
RACZKUJĄC W KUCHNI: Przepisy na rodzinne obiady
Co znajdziesz w środku?
Aż 54 przepisy!
Podzielone na 5 kategorii:
- dania mięsne
- dania rybne
- dania wegetariańskie
- zupy
- dodatki
Proste i szybkie przepisy z którymi poradzisz sobie nawet jeśli nie jesteś fanką gotowania 🙂
Przepisy dla całej rodziny
Nie musisz przygotowywać osobnych dań dla każdego członka rodziny. Zawarte w e-booku propozycje zachwycą całą rodzinę, ale podpowiem Ci też jak w prosty sposób dostosować je pod indywidulane potrzeby. Na co zwrócić uwagę jeśli podajesz danie niemowlakowi, a jak możesz je urozmaicić dla starszych dzieci i dorosłych.
Mnóstwo wartościowych wskazówek
Podpowiem Ci jak najlepiej podać czy przechowywać danie, a także w wielu przypadkach czym możesz zastąpić składnik podany w przepisie. Miary są podane tak, aby było Ci jak najwygodniej z nich korzystać, zarówno obrazowo (łyżki, szklanki, sztuki), jak i precyzyjnie (gramy).
Co mówią mamy o e-booku obiadowym?
Nie wiesz jak pogodzić gotowanie dla dziecka z gotowaniem dla reszty rodziny?
Jesteś zmęczona gotowaniem kilku obiadów na raz?
Brakuje Ci pomysłów co ugotować, żeby wszyscy zjedli ze smakiem?
Masz wrażenie, że Twój maluszek wciąż je to samo?
Chciałabyś gotować bardziej różnorodnie, ale brakuje Ci prostych i szybkich rozwiązań?
Bezpiecznie dla niemowlaka i małego dziecka, a jednocześnie smacznie dla dorosłych? Tak! To da się pogodzić!
W e-booku znajdziesz proste i smaczne przepisy, które spełnią oczekiwania wszystkich członków rodziny 🙂
Podpowiem Ci jak w prosty sposób dostosować danie pod potrzeby niemowlaka i małego dziecka a także jak podkręcić smak dla dorosłych.
Każdy przepis zawiera wskazówki, które ułatwią Ci przygotowanie, podanie czy przechowywanie dania.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla zabieganych mam, które mają mało czasu na gotowanie i poszukują prostych, szybkich i smacznych rozwiązań dla całej rodziny.
Niezależnie czy jesteś mamą niemowlaka na początku przygody z rozszerzaniem diety czy też starszego malucha będziesz w stanie dopasować przepisy do potrzeb swojej rodziny.
E-book to spis moich i mojej rodziny ulubionych przepisów, które często goszczą na naszych talerzach. Mój młodszy syn ma obecnie 3 lata, a starszy w styczniu skończy 6 lat, ale te przepisy towarzyszą nam od dawna.
Są to przepisy nie publikowane dotąd na blogu, a więc nie znajdziesz ich nigdzie indziej.
Jesteś mamą niemowlaka?
Przepisy są przygotowane w taki sposób, aby nadawały się do podania niemowlakowi lub zawierają wskazówki jak dostosować je pod potrzeby najmłodszych maluchów. Znajdziesz też sporo wskazówek na niedaleką przyszłość 🙂
Masz jeszcze wątpliwości, czy e-book jest dla Ciebie?
- Czy jest coś co chciałabyś zmienić w Waszych obiadach?
- Czy czasem masz wątpliwość czy możesz coś podać niemowlakowi?
- Czy lubisz i korzystasz z moich przepisów?
- Czy czerpiesz z nich inspirację do własnych eksperymentów w kuchni?
Jeśli na któreś pytanie odpowiedziałaś twierdząco to ten e-book to coś dla Ciebie 🙂
Jak mamy gotują z e-bookiem?
Jakie przepisy znajdziesz w środku?
Przepisy są podzielone na 5 kategorii:
DANIA MIĘSNE
- Pieczony schab
- Kotleciki z cielęciną i kaszą jaglaną
- Duszony indyk z warzywami
- Kolorowy kurczak z papryką
- Gulasz wołowy z dynią
- Pieczone piersi z kurczaka
- Pieczona polędwiczka wieprzowa z jabłkami
- Potrawka z królika w sosie pomidorowym
- Pieczone mielone
- Duszona polędwiczka z makaronem z warzyw
- Pieczony kurczak
- Kotleciki z indykiem i kaszą gryczaną
- Spaghetti bolognese
- Szaszłyki
- Ulubione pulpety w sosie pomidorowym
- Roladki z indyka z farszem śliwkowym
- Ziemniaczana zapiekanka z kurczakiem
- Duszony schab z suszonymi pomidorami
- Pieczone pałki z kurczaka
- Indyk (lub kurczak) w sosie curry
DANIA RYBNE
- Pieczony łosoś w pomarańczach
- Pulpety z dorsza z marchewką
- Domowe paluszki rybne
- Pieczony dorsz z warzywami
- Pulpety z mintaja z ryżem i dynią
- Dorsz zapiekany w pomidorach
- Halibut pieczony z masłem czosnkowym
- Pieczony dorsz w cytrynach
DANIA WEGE
- Warzywne curry z ciecierzycą
- Kotleciki z soczewicy
- Sos pomidorowy z warzywami
- Kopytka mojej mamy
- Tofu w papryce i pomidorach
- Sos dyniowy na mleczku kokosowym z mango
- Orkiszowe kotleciki z cukinią
- Fasolka w pomidorach
- Placki ziemniaczane z cukinią
- Sos warzywny z suszonymi pomidorami
- Wegetariańskie spaghetti z cukinią i tofu
- Kotlety jajeczne z papryką i cukinią
ZUPY
- Domowa warzywna kostka bulionowa
- Krem jarzynowy
- Krupnik z kaszą jaglaną
- Uniwersalny przepis na zawsze udany krem warzywny
- Krem z fenkuła
- Zupa ogórkowa
- Krem z fasoli
- Krem z kalafiora
- Kremowa pomidorowa mojej mamy
- Krem z dyni z soczewicą
DODATKI
- Sos czosnkowy
- Frytki warzywne
- Prosty sos pomidorowy
- Pieczone tofu
Cześć! Jestem Marta
Jestem mamą dwóch chłopców: trzylatka i (już prawie) sześciolatka. Od ponad trzech lat prowadzę blog www.raczkujac.pl. Dietetyka stała się moją pasją, którą rozwijam m.in. na studiach z psychodietetyki.
Wspieram inne mamy na etapie rozszerzania diety, pokazując, że gotowanie dla maluchów nie musi być trudne, nie trzeba się go bać, a wręcz przeciwnie, może być wspaniałą przygodą i świetną okazją do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych w całej rodzinie.
Dlatego na moim blogu i w tym e-booku znajdziesz proste, ale różnorodne przepisy na pyszne dania dla dziecka i całej rodziny, których przygotowanie nie sprawi Ci problemu, nawet jeśli nie jesteś fanką gotowania 😉
Gdy rozszerzałam dietę starszego synka gotowałam dla niego osobne posiłki, zupełnie co innego niż jedliśmy my. Było to dla mnie często źródłem frustracji. Przygotowywałam dla niego porcję i oczekiwałam, że mój synek ją zje. A jak nie chciał zjeść to nie miałam co z tym jedzeniem zrobić. Było tego za mało dla dorosłego i w smaku… delikatnie mówiąc, nie przystawało do tego co normalnie jemy 🙂
Skutkowało to większą presją na dziecko, żeby jednak zjadło. A jest to zachowanie którego powinniśmy się szczególnie wystrzegać przy rozszerzaniu diety. To dziecko decyduje o tym ile zje, a nie rodzic. To dziecko wie najlepiej czego potrzebuje jego organizm i to ogromnie ważne, żeby nie zatraciło umiejętności odczytywania sygnałów głodu i sytości przez nasze działania.
Ma to ogromny wpływ na jego przyszłe relacje z jedzeniem i co za tym idzie – zdrowie!
Rozszerzając dietę młodszego synka, bogatsza w wiedzę i doświadczenie, starałam się od razu włączać go w nasze rodzinne posiłki dostosowując danie i gotowanie tak, żeby dla każdego było zdrowo i smacznie.
I odżyłam! Rozszerzanie diety młodszego synka było dla mnie dużo mniej stresujące. Jadłam ciepły posiłek, razem ze wszystkimi, a nie czekając aż młodszy synek skończy jeść, bacznie go przy tym obserwując. Atmosfera przy stole była luźna. Synek zachowywał się swobodnie i miał prawdziwą przyjemność z jedzenia. Wyglądało to zupełnie inaczej niż za pierwszym razem.
Wyobraź sobie, że..
spędzasz mniej czasu w kuchni
gotujesz zdrowiej, jesz lepiej, masz więcej energii
marnuje się mniej jedzenia
mniej się frustrujesz (jeśli dziecko nie je)
czerpiesz z gotowania więcej satysfakcji!
A dzięki temu, że jecie wspólnie rodzinne posiłki…
ułatwiasz maluchowi naukę jedzenia, bo dziecko uczy się obserwując rodziców
pomagasz poznawać i oswajać nowe smaki, bo łatwiej oswajać je razem
(trudno też wymagać od malucha, żeby jadł brokuły, jeśli nikt poza nim ich nie je 🙂 )
kształtujesz zdrowe nawyki żywieniowe i dobrą relację z jedzeniem
wywierasz mniej presji na malucha, bo każdy jest zajęty swoim talerzem, nikt nie stoi nad dzieckiem bacznie obserwując każdy jego ruch
atmosfera przy stole jest lepsza, sprzyja rozmowom i budowaniu wzajemnych relacji
W e-booku znajdziesz aż 54 przepisy:
proste i szybkie – poradzisz sobie nawet jeśli nie jesteś fanką gotowania 🙂
różnorodne i zdrowe
dla niemowląt, starszych dzieci i dla całej rodziny
których nie znajdziesz na blogu
ze składników, które masz w domu
ze wskazówkami jak dostosować danie do potrzeb niemowląt, jak podać czy przechowywać danie
każdy przepis z podanym sugerowanym wiekiem wyrażonym w miesiącach, od których wg mnie możesz bezpiecznie zaproponować danie dziecku i powinno ono sobie z daną potrawą poradzić
każdy przepis ze zdjęciem
każdy przepis z podanymi wartościami odżywczymi – dla bardziej wymagających maluszków, np. na specjalnych dietach
wygodne miary – zarówno obrazowe (łyżki, szklanki, sztuki) jak i precyzyjne (gramy)
30-dniowa gwarancja satysfakcji – zero ryzyka!
Przejmuję na siebie ryzyko!
Jeśli z jakiegokolwiek powodu (lub bez powodu) poczujesz, że to nie jest produkt dla Ciebie – napisz do mnie, a oddam Ci pełną kwotę jaką zapłaciłaś za e-book!
Tak! Dobrze widzisz 🙂 Przejmuję na siebie całe ryzyko. Dlatego już nie masz wymówek – przetestuj przepisy, a jestem pewna że zagoszczą u Ciebie na dłużej 🙂
Jeśli jednak z jakiegoś powodu się u Ciebie nie sprawdzą wystarczy, że do mnie napiszesz, a ja zwrócę Ci pełną kwotę zamówienia!
E-book możesz kupić sam lub w pakiecie z e-bookiem: Przepisy na rodzinne śniadania.
Sprawdź poniżej!
e-book: Przepisy na rodzinne obiady
- [eBook] Raczkując w kuchni: Przepisy na rodzinne obiady
Ponad 50 pomysłów na pyszne obiady dla malucha i całej rodziny
- Cena regularna: 69 zł
Pakiet e-booków
Pakiet e-booków który pomoże Ci ogarnąć przepisy na cały dzień 🙂
[eBook] Raczkując w kuchni: Przepisy na rodzinne obiady
Ponad 50 pomysłów na pyszne obiady dla malucha i całej rodziny
Cena regularna: 69 zł
[eBook] Raczkując w kuchni: Przepisy na rodzinne śniadania
Ponad 60 pomysłów na śniadania dla malucha i całej rodziny
Cena regularna: 69 zł
Najczęściej zadawane pytania
Jaki format ma eBook? Jak go odczytać?
eBook otrzymasz w formie pliku PDF. Bez problemu otworzysz go na komórce lub komputerze (odpowiednie programy są wbudowane).
Czy mogę kupić wydanie papierowe?
Obecnie nie. Mam nadzieję, że z czasem uda mi się wydać (niejedną) książkę w tradycyjnej postaci 😉
W jaki sposób otrzymam eBooka?
Po opłaceniu zamówienia, otrzymasz ode mnie wiadomość email na adres podany w zamówieniu z eBookiem. Jeśli będziesz miała jakiś problem z pobraniem eBooka napisz do mnie na adres: kontakt@raczkujac.pl
Płatności - jak mogę zapłacić za zamówienie?
Dostępne są płatności kartą, szybkie płatności online (Paynow obsługiwane przez mBank), gdzie możesz zapłacić przelewem z jednego z wielu popularnych banków lub BLIK-iem.
Na stronie Formy płatności znajdziesz listę banków z których wygodnie zapłacisz.
Płatności - jak ponowić nieudaną próbę opłacenia zamówienia?
Link do ponowienia płatności znajdziesz w emailu z potwierdzeniem złożenia zamówienia, który Ci wysłałam.
Jak anulować nieopłacone zamówienie?
Nie musisz anulować takiego zamówienia. Zamówienie, które nie zostanie opłacone w ciągu 7 dni kalendarzowych od złożenia, zostanie przeze mnie anulowane. Nie trzeba nic robić 🙂
© Copyrights by www.raczkujac.pl (SIMPRES)
Wszelkie prawa zastrzeżone.